ミエルクローチェ・スタッフブログ
三重県鈴鹿市のゲストハウス・結婚式場

こんばんわ☆

健康が永遠の課題のまあさです。



今回は健康をテーマにしたいと思います。

健康の概念は世界保健機関憲章の前文に述べてある

「身体的・精神的・社会的に完全に良好な状態であり、たんに病気あるいは虚弱でないことではない」

というものです。



私は最近一日一食しか食べないという非常に不健康な生活を送ることが多く、身体的に完全に悪でしかないのです。

休日は友人と遊びに行ったり、買い物に行ったりと満喫しているので精神的には完全に良好です。

仕事場でも充実した時間を過ごしているので社会的にも良好です。



これはもう食べるしかないですね！

とりあえず基本の1日3食を心掛けたいと思います。

それができてきたら1日5食でいきたいと思います！！



外食も好きなのでお勧めのお店があれば教えてください！！





あとは運動も大切ですよね！

運動音痴なのですが、体を動かすことは好きなのでなにか続けられる運動はないかと模索中です。



あとはやはり早寝早起きですよね。

最近夜更かししてしまうことが多いので早く寝たいと思います。

早起きというのは本当に苦手で、これも私の永遠の課題なのです・・・。

朝、快適に起きられる方法を知っている方、教えてください！！！



これから来る秋に向け完全に良好な状態になりたい奥川でした。