ミエルクローチェ・スタッフブログ
三重県鈴鹿市のゲストハウス・結婚式場

皆様こんばんは



今日もたくさんのお客様で賑わったミエルクローチェです。



そして・・・梅雨が明けました！明日から本格的な夏ですね！

学生の時は７月に入ると夏休みまでの期間が待ち遠しくて、旅行やアルバイトの計画を立てるのが楽しみでした。今年は山登り、サーフィン、乗馬をする予定です(^^)



夏が大好きな私ですが、太陽の日差しには弱かったり…



そんな私は健康に関して＆夏バテ防止に、暑くても毎日かかさず白湯を飲んでいます！ほとんど氷も使わないです。



そのおかげか、一人暮らしを始めて、約一週間…エアコンを使ったのは数時間だけです。





夏バテは暑さ、湿気、冷房が原因で胃が弱くなったり、体調がすぐれなかったりします。

充分な睡眠、適度な運動、ご飯が重要ポイントです。



おすすめの食材として、芋類､かぼちゃ､きのこ､豆腐が良いそうです！トマトやきゅうりは夏バテだけでなく、むくみにも効果があるので、美容効果にも。

カフェインの飲み物は、実は体温を下げてしまうので、体調がすぐれない時は避けた方が良いそうです！



夏はついつい食べすぎてしまうのですが、腹八分目がポイント。



細かいことですが、元気に夏を過ごす為、体調管理には人一倍気をつけたいと思います。



皆様も体調には充分にお気をつけ下さい。



今日の衝撃の一枚！





清水Ｐと、セオリー山中店長が写っています！何があったか気になる方は私たちに聞いてみて下さい！



明日がとってもとっても楽しみな柳川からでした！