ミエルクローチェ・スタッフブログ
三重県鈴鹿市のゲストハウス・結婚式場

季節のこんにちは。

ミエルクローチェメンズ1/3後藤です。





今日は季節の変わり目について書こうと思います。





その変わり目の中でも梅雨というのは最大の変わり目で、暑さと寒さがせめぎ合います。

また、季節の変わり目というのは非常に体調を崩しやすいです。





そして実はこの季節の変わり目、不眠症になる人が一番多いらしいのです。



睡眠と体温には深い関係があり、体内時計の作用で昼間は活動に適した体温を保つのですが、夜になると体温が１度ほど下がるのです。



睡眠というのは、体温が下がることで眠くなり熟睡できるのです。



ところが、季節の変わり目は体温調整ができにくく、特に梅雨明前後は急激に気温が上がることがあるのです。

そこで体温調整が狂って寝付けなくなり、暑さで睡眠途中でも目覚めてしまうことがよくあるのです。





そういったところが体調を崩しやすくなる要因となるのでしょう。

この季節、体調管理には十分に気をつけましょう。







本日のブログは季節の変わり目と闘う後藤がお送りしました。